カラコン初心者向けQ&A｜度ありなしの選び方・ケアの正解・失敗しない通販3社

カラコンを使ってみたいけれど、度あり・度なしやBC・DIAの数字がわからず迷いますよね。この記事では、選び方・つけ方・ケア・買う場所を、初心者向けに紹介します。

※ 価格・在庫は2026年10月時点の情報です。

---

カラコンの基本

カラーコンタクトレンズ（通称カラコン）は、レンズの部分に色やデザインが入ったコンタクトレンズです。瞳の色を変えたり、黒目を大きく見せたりする効果があります。

カラコンは2009年11月4日から、度なしのおしゃれ用であっても「高度管理医療機器」として薬事法（現・薬機法）の規制対象になりました。製造・輸入には厚生労働大臣の承認が、販売には都道府県知事の販売業の許可が必要です（PMDA）。これは人工透析器やペースメーカーと同じ分類で、直接目に触れる製品として厳しく管理されています。

カラコンの基本構造

---

度あり・度なしの選び方

視力が悪い方は「度あり」、視力に問題がない方は「度なし」を選びます。度ありの度数は、メガネの度数とは別に眼科で決めてもらいます。

度あり・度なしの違い

度ありを選ぶときのポイント

メガネの度数をそのまま使うと、レンズが合わないことがあります。

度数は −0.50 から −10.00 程度まで展開されていることが多いですが、商品によって対応範囲が異なります。自分の度数があるかどうかは、購入前に確認しましょう。

補足乱視用（トーリック）のカラコンもありますが、種類はかなり限られます。乱視がある方は眼科で相談し、対応できるレンズがあるか確認してください。

---

BC（ベースカーブ）の意味

BC（ベースカーブ）はレンズの曲がり具合を表す数値で、目のカーブに合わないとズレや違和感の原因になります。自分のBCは眼科で測ってもらう以外に知る方法がありません。

BCはレンズの裏面の曲率半径を表す数値で、単位は「mm」です。数値が大きいほどカーブがゆるやかで、小さいほどカーブがきつくなります。

BCが合わないときに起きること

BCの一般的な範囲

日本人の平均的なBCは 8.6mm前後 と言われています。カラコンで多いのは8.5mm〜8.7mmのレンズです。

ポイントコンタクトレンズの検査には健康保険が使えます。令和8年度の診療報酬では、コンタクトレンズ検査料は医療機関の区分によって50〜200点です。3割負担なら検査料の部分は150〜600円で（1点10円で計算）、初めての医療機関ではこれに初診料が加わります。レンズ代は保険の対象外です。金額は医療機関によって変わるので、予約のときに確認してください。

---

DIAと着色直径の違い

DIA（レンズ全体の直径）と着色直径（色がついている部分の直径）は別の数値です。見た目の「盛れ具合」に直結するのは着色直径のほうです。

DIAと着色直径の比較

着色直径の目安表

メニコンのコラムにある着色直径の区分と説明です。

初心者へのおすすめ

メニコンは、12.8mm以下を、初めてカラコンをつける方で印象を変えすぎたくない場合に選ばれる傾向があるサイズ、13.2〜13.5mmを日常のシーンで選ばれることが多いサイズとしています。黒目の大きさごとに色が黒目の外へ何mm出るかは、カラコンの直径の選び方で計算しています。

---

つけ方・外し方の基本

カラコンのつけ外しは「清潔な手」が大前提です。慣れるまでは時間がかかりますが、正しい手順を守れば安全に使えます。

つけ方（装着の手順）

1. 石けんで手を洗い、しっかり乾かす（水滴が残っていると雑菌が入る原因になります）
2. レンズをケースから取り出し、利き手の人差し指の腹にのせる
3. レンズの裏表を確認する（レンズを横から見て、お椀型なら正しい向き。フチが外側に反っていたら裏返しです）
4. 反対の手の中指で上まぶたを引き上げ、利き手の中指で下まぶたを引き下げる
5. 鏡を見ながら、レンズを黒目の上にそっとのせる
6. ゆっくりまばたきをして、レンズを目になじませる

外し方（取り外しの手順）

1. 石けんで手を洗い、しっかり乾かす
2. 鏡を見ながら、利き手の親指と人差し指の腹でレンズの下のほうをそっとつまむ
3. レンズが白目の上にスライドしたら、そのままつまんで外す

うまくつけられないときのコツ

注意爪が長い状態でのつけ外しはレンズを傷つけたり、目を傷つけたりする原因になります。爪は短く整えておきましょう。

---

ワンデーと2week・1monthのケア

ワンデーは使い捨てなのでケア不要です。2weekや1monthは毎日の洗浄・消毒が必須です。初心者にはケアの手間がないワンデーがおすすめです。

使用期間別のケア比較

マンスリーの商品をお探しの方は「地雷系カラコンはマンスリーが安い？1か月の費用とおすすめ6選」をご覧ください。

ワンデーのメリット

• ケアの手間がゼロです。外したらそのまま捨てます
• 毎日新しいレンズを使うので衛生的です
• ケア用品を買う必要がありません

2week・1monthのケア手順

2weekや1monthのカラコンを使う場合は、以下の手順を毎日欠かさず行ってください。

1. 石けんで手を洗い、しっかり乾かす
2. レンズを外し、手のひらの上にのせる
3. MPS（マルチパーパスソリューション）を数滴たらし、指の腹で20〜30回こすり洗いする
4. MPSでしっかりすすぐ
5. 清潔なレンズケースに新しいMPSを入れ、レンズを浸す
6. フタをして4時間以上消毒する

やってはいけないNGケア

ポイントレンズケースは1〜3か月ごとに新しいものに交換してください。MPSの製品に付属していることが多いので、活用しましょう。

---

通販2社の比較

初心者には「Amazon」「楽天市場」の2つが選びやすいです。品揃え・価格・届く日数で選んでください。

カラコンは眼科の隣にある併設店でも買えますが、通販のほうが種類が豊富で、価格も抑えやすいことが多いです。同じ商品を店ごとに比べた1か月の総額は、カラコンはどこで買うと安い？で見られます。

通販2社の比較表

初心者へのおすすめの使い分け

• まず試したいなら → Amazon: プライム対応で届くのが早く、返品もしやすいです。レビュー写真で装着イメージを確認できるのも安心です
• ポイントを貯めたいなら → 楽天市場: お買い物マラソンやスーパーセールのタイミングで買うと、実質的にかなりお得です

補足通販サイトで「処方箋不要」と書かれていても、眼科受診をしなくてよいという意味ではありません。眼科でBC・度数を測ってもらい、そのデータをもとに通販で注文する、という流れが正しい買い方です。

---

初心者向けのカラコン

最初の1枚は、ケアのいらないワンデーのブラウン系で、承認番号のあるものから選ぶと失敗しにくいです。

• ブラウン系: 日本人の瞳になじみやすく、自然に見える
• 含水率38〜55%: 含水率が高いレンズはやわらかい一方、乾燥を感じやすい人もいます。乾きやすさは人によるので、眼科で相談してください
• 承認番号がある: パッケージや販売ページに「承認番号」が書かれているかを確かめます（下の表を参照）

初心者向けおすすめカラコン5選

ブラウン・ベージュ系のワンデーカラコン5つです。

横にすべります

LILMOON ラスティベージュ 1day

LILMOON（リルムーン）のワンデーです。ラスティベージュは裸眼になじむベージュブラウンで、着色直径13.5mmは上の目安表の「しっかり盛れる」側です。

MOLAK サクラペタル 1day

宮脇咲良さんプロデュースのMOLAK。サクラペタルはピンクブラウンのやわらかい発色で、甘い雰囲気の目元を作れます。

EverColor 1day Natural ナチュラルブラウン

ブラウン系カラコンの定番として長く支持されているシリーズです。自然な色みで瞳になじみやすく、「カラコンをつけている感」が少ないのが特徴です。20枚入りのパッケージがあるため、1枚あたりのコストを抑えたい方にも向いています。

PERSE テディブラウン 1day

よしミチ姉妹がプロデュースするカラコンで、「裸眼以上、カラコン未満」がコンセプトです。テディブラウンは着色直径13.0mmで、瞳のふちをふんわり整える自然なブラウンです。学校や職場でも浮きにくい発色なので、初めての1枚に選びやすいです。

mimi charme ムーンラテ 1day

nanako（ななこ）さんがプロデュースする水光カラコンです。ムーンラテは明るめのミルキーベージュで、光が入ったようなうるっとした瞳になります。DIA14.2mmの小さめサイズなので、黒目が大きく見えすぎるのが気になる方にも向いています。

ほかの水光カラコンをお探しの方は「水光カラコンのワンデーおすすめ」をご覧ください。

承認番号と1回あたりの費用

下の表は、5つのカラコンの承認番号と、1回あたり（両目で2枚）の費用です。1回あたりの費用が小さいほど、同じ回数つけたときの出費が少なくなります。

横にすべります

承認番号は、国の承認を受けた医療機器であることを示す番号です。パッケージや販売ページで番号を確かめ、気になるときはPMDA（医薬品医療機器総合機構）の「医療機器 添付文書等情報検索」で調べられます。消費者庁は、海外から個人輸入したカラコンは日本の法律で品質や安全性が確かめられていないとして、注意を呼びかけています。

ポイント気になるカラコンが見つかったら、Amazonや楽天市場で「商品名＋レポ」「商品名＋着画」で検索してみてください。実際に装着した方のレビュー写真を見ると、自分の目にのせたときのイメージがつかみやすいです。

---

まとめ

眼科でBCと度数を測ってもらい、そのデータでワンデーのブラウン系を、着色直径の目安表の12.9〜13.5mmのサイズから選んでください。慣れてきたら、着色直径や色を変えていきます。

注意装用時間は、レンズの添付文書と眼科医の指示に従ってください。ワンデーの「終日装用」は起きている間に使うという意味で、就寝時は必ず外します。目の充血、異物感、痛み、まぶしさ、かゆみなどを感じたら、すぐにレンズを外して眼科を受診してください（消費者庁の注意喚起）。

---

参考・出典

• メニコン「カラコンの着色直径とは？」: https://www.menicon.co.jp/whats/column/detail48.html
• 厚生労働省「おしゃれ用カラーコンタクトレンズについて」: https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/colorcontact/index.html
• PMDA「おしゃれ用カラーコンタクトレンズについて（Q&A）」: https://www.pmda.go.jp/safety/consultation-for-patients/on-devices/qa/0008.html
• PMDA 医療機器 添付文書等情報検索: https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/kikiSearch/
• 消費者庁「コンタクトレンズの使用に関する注意」: https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/caution/caution_054/
• コンタクトレンズ検査料（令和8年度診療報酬、ナレティ）: https://knowlety.jp/ika/d282-3/
• エバーカラーワンデーナチュラル（エバーカラー公式通販）: https://evercolor.jp/i/070
• LILMOON 1day ラスティベージュ（楽天市場 シェリーココ）: https://item.rakuten.co.jp/cherircoco/lilmoon-1day03/
• LILMOON 1day ラスティベージュの仕様（楽天市場 ロバート）: https://item.rakuten.co.jp/robert/4582598740651/
• MOLAK 1day（MOLAK公式 楽天市場店）: https://item.rakuten.co.jp/lilyanna/molak-1day-1/
• 日本コンタクトレンズ学会「コンタクトレンズの正しい使い方」: https://www.clgakkai.jp/
• MOLAK 公式サイト: https://www.molak.jp/
• EverColor 公式サイト: https://www.evercolor.jp/
• N's COLLECTION 公式サイト: https://www.ns-collection.jp/