姫カットのやり方｜姫毛の長さの決め方と美容院での頼み方・伸ばしかけ

姫カットにしたいけれど、姫毛をどこまでの長さにすればいいか迷いませんか。姫毛の長さの決め方と美容院での頼み方、伸ばしかけまでの目安を紹介します。切る前に雰囲気を試したい方は地雷系ウィッグの選び方をご覧ください。

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姫カットの形と姫毛の長さの選び方

初めては、頬骨にかかる長さが勧められています。最近は、あごの長さまでの形も流行とされています。

姫カットは、前髪の両サイドの髪を頬からあごの高さで短く切りそろえた「姫毛」を含む髪型です。

姫毛は、長すぎると扱いにくく、短すぎると個性が強くなりすぎるとされます。慣れてから、好みに合わせて長さを変えます。

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美容院での頼み方と伝える3つ

初めてなら「姫毛は頬骨にかかる長さで、もみあげより前から幅を狭くとって、毛先はまっすぐ切りそろえてください」と頼みます。

Step 1: 長さは顔の高さで伝える

「頬骨の高さ」「あごの高さ」のように、顔のどの高さで切るかを言います。迷ったら長めに切ってもらいます。顔まわりを短くした髪は、伸ばすのに時間がかかるためです。

Step 2: 幅は狭く、もみあげより前から

初めてなら、姫毛の幅は狭くします。もみあげより前の位置でとると、個性が強くなりすぎず、自然になじみやすいとされます。幅が狭くても頬に自然にかかるカールが作りやすいよう、毛先の調整も頼むとよいとされます。

Step 3: 毛先は一直線に、左右対称に

姫毛は、毛先を一直線に切りそろえ、左右の長さをそろえるのが特徴です。不ぞろいで細い毛束は「おくれ毛」と呼ばれ、姫毛とは別のものです。

幅は言葉で伝えにくいので、気に入った姫カットの写真を見せて「この幅で」と頼みます。ホットペッパービューティーマガジンの記事に、姫カットのオーダーサンプルが載っています。

手直しの間隔と毎朝の整え方も、切ったその髪に合わせて、美容師に聞いておきます。

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手直しの間隔とセルフカット

姫毛の毛先は1か月に約1cm下がります。頬骨で切ったなら、頬骨からあご先までの距離（cm）が、手直しを待てる月数の上限です。

姫毛は頬からあご先の高さまでの毛束なので、毛先があご先を過ぎると姫毛の範囲を出ます。頬骨からあご先までを、鏡の前で定規で縦に測ってください。仮に6cmなら、約6か月が上限です。

それより早く直したいときは、気になるずれ（cm）がそのまま月数です。1cmまでなら約1か月ごと、2cmまでなら約2か月ごとになります。

セルフカットを避けたい理由

姫毛は切り口が顔のすぐ横で目立ちます。自分で切ると、がたつきや左右差が出やすいため、手直しも美容院でするのがよいとされます。

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伸ばしかけの期間と過ごし方

姫毛と、そのすぐ後ろの髪の毛先の差（cm）が、姫毛が追いつくまでの月数の目安です。仮に差が10cmなら、約10か月かかります。

差は、鏡の前で姫毛の毛先から、すぐ後ろの髪の毛先までを定規で縦に測ります。切る前に、切りたい高さから今の毛先までを測っておけば、元に戻すまでの月数も分かります。

後ろの髪も同じ速さで伸びるので、この月数は、後ろの髪を伸びた分だけ切って長さを保った場合です。伸ばしている間の美容院では、姫毛は切らず、後ろの毛先だけそろえてほしいと頼みます。後ろの髪も短く切れば、その分だけ早くそろいます。

伸ばしている途中の姫毛は、耳にかけるとすっきり見えます。

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毎朝の姫毛の整え方とアイロンの温度

姫毛には、ストレートアイロンを130℃前後から当てます。

前髪のアイロンの温度とスプレーでの固め方は地雷系の前髪をご覧ください。耳の上で結ぶ髪型はハーフツインのやり方で紹介しています。

アイロンの温度は、メーカーが前髪や初めての人向けに次の目安を示しています。

姫毛だけの温度を示したメーカーの案内はないので、顔のすぐ横に当てる前髪の目安を当てはめます。

Step 1: 根元から乾かす

アイロンは濡れた髪には使いません。姫毛を根元から乾かしてから当てます。

Step 2: 細くとって軽く挟む

顔まわりは、毛束を細かくとると自然な流れになります。姫毛を1束ずつ細めにとり、強く挟まず軽く挟みます。

Step 3: 根元から毛先へすべらせる

1か所に止めず、根元から毛先へ一定の速さですべらせます。同じところに当てるのは1〜2回までにします。

前髪が重めなら姫毛を内巻きに、シースルーのように軽めなら姫毛をまっすぐ下ろすと、前髪とのバランスがとりやすいとされます。

SALONIAのストレートアイロンは、ダイヤルで温度を合わせる方式です。目盛りの位置と温度の対応は、取扱説明書で確かめます。

画像出典: アンド ハビット（楽天市場）

画像出典: アンド ハビット（楽天市場）

注意アイロンは電源を切ったあとも高温が続き、71℃以下に下がるまで平均10分以上かかりました（国民生活センターの試験）。しっかり冷めるまで、プレートや本体の高温部には触れず、子どもの手が届かない場所に置きます。耳や首まわりは、パナソニックが、アイロンを持つ手と反対の手で髪をしっかり引き出し、肌にプレートが触れないようにするよう案内しています。

ブリーチしたハイトーンの髪にアイロンを当てる温度をお探しの方はこちらをご覧ください。

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よくある質問

Q. 前髪なしでも姫カットにできますか？

A. できます。ホットペッパービューティーマガジンでは、前髪なしの姫カットは、おでこが見えてクールで大人っぽい印象になるとされています。姫毛の長さや量でも印象が大きく変わるので、長さと幅は美容院で相談します。

Q. ショートやボブでも姫カットにできますか？

A. できます。ショート・ボブ・ミディアム・ロングのどの長さにも、姫カットのスタイルがあります。後ろの髪が短いほど姫毛との差が小さいので、伸ばしかけも短く済みます。

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参考・出典

• ホットペッパービューティーマガジン「姫カットってどんな髪型？44のオーダーサンプルから知る取り入れ方のポイント」
• FASHIONSNAP「セリーヌやプラダも！「姫カット」が海外で再注目されるわけ」
• 花王 ヘアケアサイト「髪の成長」
• SALONIA「ヘアアイロンの温度目安は何度？部位ごとの目安や傷まないための方法を解説」
• パナソニック「はじめてでも安心！ヘアアイロンの使い方の基本とコツ」
• SALONIA ストレートヘアアイロン 15mm/24mm/35mm
• SALONIA ミニ ストレート ヘアアイロン
• 国民生活センター「ヘアアイロンによる子どものやけどに注意！」（2024年8月7日）

姫毛のアイロンの温度は推定です（算出根拠: SALONIAの前髪の目安130〜150℃と、パナソニックの初めて使う人向けの目安約120℃〜）。手直しと伸ばしかけの月数は、花王の「1か月で約1cm」から計算した目安です。

※ 価格・在庫は2026年10月時点の情報です。