ブラのサイズ、本当に合ってる？｜自分のサイズの測り方とフィッティングのコツ

ゆめかわプラス編集部2026年4月7日

※ サイズ情報・着用レビューは個人の感想です。購入前に必ず公式サイトをご確認ください。

※この記事に記載しているサイズ情報は一般的な目安であり、個人の感想・経験に基づく内容を含んでいます。実際のサイズはブランドや商品によって異なるから、各ブランドのサイズ表を必ず確認してください。

「なんとなくこのサイズ」で買い続けていませんか？

ブラのサイズ、最後にきちんと測ったのはいつでしょう。

「たぶんこのサイズだろうな」で何年も同じサイズを買い続けている人、かなり多いと思います。でも、合っていないブラをつけていると、肩がこったり、ずれが気になったり、一日中なんとなく不快だったりします。

自分のためのかわいい下着を選ぶなら、まずはサイズをきちんと知るところから始めてみてください。正しいサイズがわかるだけで、つけ心地がぜんぜん変わります。

ソフトメジャーテープ（布製のやわらかいもの）が1本あれば大丈夫です。100均で買えるから、持っていなければ用意してみてください。

鏡の前で、できるだけ薄い服かブラをつけた状態で測るのがおすすめです。

アンダーバスト（アンダー）の測り方

みぞおちの高さ、バストのすぐ下のラインで、メジャーを水平にぐるっと一周させて測ります。きつく締めすぎず、肌に沿わせる程度にしてください。

トップバスト（トップ）の測り方

バストのいちばん高い位置で、メジャーを水平に一周させて測ります。少し前かがみになって測ると、より正確な数値が出やすいです。

トップとアンダーの差（cm）からカップサイズがわかります。

たとえば、トップが85cm・アンダーが70cmなら差は15cmだから、カップはCになります。

📏サイズが気になるブランド、ありませんか？

バスト・ウエスト・ヒップを入力するだけで、着られるアイテムがわかります。

「C70」なら、カップサイズがC、アンダーバストが70cmという意味です。日本のブランドではこの「カップ＋アンダー」の表記が一般的だから、覚えておくと選びやすくなります。

同じ「C70」でも、ブランドによって実際のフィット感は少しずつ違うことがあります。

国内ブランド（ワコール、ピーチジョンなど）: 日本のJIS規格に沿っていて、表記どおりのサイズ感であることが多いです
海外ブランド（Victoria's Secretなど）: アンダーの表記がインチだったり、カップの基準が異なることがあるから、サイズ換算表をチェックしてください
プチプラブランド（SHEIN、夢展望など）: S/M/Lの表記が多いから、必ず実寸の数値を確認してから選んでください